7 Cara Mencegah Kanker Serviks

7 Cara Mencegah Kanker Serviks

 

Kanker serviks adalah salah satu penyakit paling mematikan yang menyerang banyak wanita di Indonesia. Menurut situs resmi Kementerian Kesehatan Indonesia, setidaknya terdaftar sekitar 15.000 kasus kanker serviks di Indonesia setiap tahun. Meskipun menakutkan, pada dasarnya kita dapat mencegah kanker serviks. Bagaimana pencegahan kanker serviks yang benar? Temukan ulasan berikut!

Kenali kanker serviks
Sebelum mengetahui pencegahan kanker serviks, Anda harus terlebih dahulu mengenali apa itu kanker serviks. Kanker serviks adalah kanker yang muncul di serviks yang merupakan bagian dari sistem reproduksi wanita. Kerah rahim atau serviks adalah antara vagina dan rahim.

Kanker ini dipicu oleh Human Papilloma Virus (HPV). Meskipun semua wanita dengan HPV tidak dapat mengembangkan kanker serviks, tetapi jika telah dipengaruhi oleh HPV, itu berarti Anda memiliki risiko kanker serviks yang tinggi. HPV sendiri dapat ditularkan oleh hubungan seksual.

Cara Mencegah Kanker Serviks


Kanker yang terdeteksi lebih awal akan lebih mudah diatasi, tetapi lebih disukai bahwa kanker dapat dicegah dari kanker. Kanker serviks dapat menyerang setiap wanita, sehingga pengetahuan tentang pencegahan kanker serviks juga dikenal oleh setiap wanita.

Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah kanker serviks yang dapat dilakukan:

1. Pemeriksaan Rutin Pap Smear


Melakukan ujian Pap Smear secara teratur dapat menjadi cara untuk mencegah kanker serviks.

Pap Smear adalah ulasan yang dibuat untuk mengambil sampel sel serviks untuk menentukan apakah sel-sel cenderung tumbuh dalam kanker. Sel-sel yang memiliki potensi untuk tumbuh kanker sebenarnya dipastikan dikembangkan pada kanker, tetapi lebih baik jika dikeluarkan dari awal.

Pemeriksaan pap smear harus dilakukan secara teratur setiap 3 tahun oleh wanita berusia 21 tahun atau yang aktif secara seksual hingga 65 tahun.

2. Pemeriksaan Rutin HPV


Selain pemeriksaan Pap Smear, tes HPV juga merupakan tes penting untuk pencegahan kanker rahim.

Seperti disebutkan sebelumnya bahwa kanker serviks berkembang dari HPV. Tes HPV dapat dilakukan sendiri atau juga dapat dikombinasikan dengan pap smear. Wanita berusia 30 tahun diundang untuk meningkatkan tes HPV atau HPV dengan Farttis Dad setiap 5 tahun.

3. Dapatkan vaksin kanker sekviks


Pemicu kanker uterus adalah HPV. Oleh karena itu vaksin yang digunakan oleh kanker serviks adalah vaksin kanker serviks.

HPV terdiri dari lebih dari 100 jenis, tetapi sebagian besar kanker serviks menyebabkan dua jenis, yaitu tipe 16 dan 18. Vaksin ini umumnya diberikan sebelum seseorang aktif secara seksual. Usia 9 hingga 13 adalah yang paling direkomendasikan karena vaksin dianggap lebih efektif dalam mengerjakan sistem kekebalan tubuh yang baik pada usia ini.

Jika sudah terlambat untuk mendapatkan vaksin, wanita selalu bisa mendapatkan vaksin ini sampai usia 26 tahun. Tetapi jika Anda memiliki aktif secara seksual, wanita harus terlebih dahulu membuat pap smear sebelum mendapatkan vaksin.

Vaksin HPV bukan hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Vaksin HPV pada pria berfungsi sebagai pencegahan kutil kelamin, kanker penis, kanker dubur dan pencegahan transmisi HPV ke pasangan.

4. Hindari hubungan seksual yang berisiko


Pencegahan kanker serviks yang dapat dilakukan selanjutnya adalah menghindari hubungan seksual yang berisiko.

HPV dapat ditularkan berdasarkan jenis kelamin, risiko ini tentu akan lebih tinggi jika tidak menggunakan kondom atau jika Anda mengubah mitra. HPV dapat ditransmisikan dari berbagai kontak seksual, termasuk kontak kulit antara alat kelamin, oral seks, seks vaginal, anal, menggunakan mainan seks.

5. Hindari rokok


Jika Anda tidak ingin mendapatkan kanker serviks, rokok pernah Anda hindari, karena rokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk kanker serviks.

Wanita yang merokok dan menghirup asap rokok meningkatkan risiko kanker serviks pada wanita yang terinfeksi HPV. Risiko meningkat pada wanita yang merokok lebih banyak dengan periode yang lebih lama.

6. Pertahankan diet


Makanan dengan nutrisi seimbang bisa menjadi makanan untuk mencegah kanker serviks.

Selain makan makanan bergizi, jangan lupa untuk menghindari berbagai makanan yang dapat memicu kanker.

Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang berkembang akan baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat menjadi cara untuk mencegah kanker dari serviks alami. Meskipun jenis makanan yang harus dihindari atau dibatasi pada konsumsi karena dapat memicu kanker, itu seperti makanan tinggi, makanan dan makanan olahan yang mengandung pengawet, alkohol dan banyak lagi.

7. Pertahankan berat badan yang ideal


Pemeliharaan berat badan ideal juga bisa menjadi ukuran pencegahan kanker serviks.

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker serviks. Sementara berat badan di bawah juga dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh yang membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Mempertahankan berat badan ideal dapat dilakukan dengan menjaga nutrisi seimbang dan makanan sporty secara teratur.

Ini adalah berbagai cara untuk mencegah kanker dari serviks yang dapat diterapkan oleh semua ketidakpecepatan. Kanker serviks dapat menyerang siapa pun, sehingga setiap wanita perlu mengetahui penyakit ini. Penerapan gaya hidup sehat akan sangat membantu mencegah kanker serviks.

Kanker serviks seringkali tidak menyebabkan gejala pada tahap awal dan telah terdeteksi setelah memasuki tahap lanjut. Jangan lupa untuk secara sistematis memeriksa diri Anda sehingga kanker dapat dideteksi sebelumnya dan mendapatkan manipulasi yang lebih cepat.

Sumber:

Bisakah saya mencegah kanker serviks? - https://www.webmd.com/cancer/cervical-cancer/anggin-cerservical-cantan-preme.
Versi Pencegahan Kanker Serviks (PDQ®) -pait - https://www.cancer.gov/type/cervical/Patient/Cervical-Prevent-pdq.
Pencegahan
- Cervical Cancer - https://www.nhs.uk/conditions/cervical-cancer/prevention/itionaly.